Jak nauczyć się surfingu? 6 rzeczy, które warto wiedzieć

Chcesz nauczyć się surfować? Gwarantujemy, że to świetna decyzja, która odmieni Twoje życie! W tym artykule opiszemy kilka kluczowych zasad, które pomogą Ci opanować podstawy surfingu jeszcze zanim zamoczysz stopę.

1. Przygotuj się fizycznie do surfingu

Mówi się,że surfing jest to sport dla każdego i my się z tym zgadzamy. Nie zmienia to jednak faktu, że przygotowanie fizyczne może zdecydowanie ułatwić Ci łapanie Twoich pierwszych fal. Żeby przemieszczać się po wodzie zanim wstaniesz na deskę konieczne będzie tzw. paddlowanie czyli  wiosłowanie rękami. Paddlowanie mocno zmęczy Twoje mięśnie co bezpośrednio przełoży się na czas jaki będziesz mógł spędzić w wodzie. Jeśli choć minimalnie przygotujesz się fizycznie przed swoim pierwszym wejściem do wody to gwarantujemy, że Twój surf progres będzie dużo szybszy.

Dobrym treningiem dla osób początkujących może okazać się pływanie kraulem, które oprócz wykonywania podobnego ruchu do tego na surfingu, także oswoi Cię z wodą. Oprócz tego przyda się wzmocnienie odcinka lędźwiowego pleców, oraz kilka ćwiczeń na barki.

Kondycja i wydolność mięśniowa. Bardzo kluczowa kwestia ponieważ dzięki tym aspektom będziesz w stanie spędzić więcej czasu w wodzie. W procesie nauki surfingu najważniejszy jest czas spędzony na fali oraz powtarzalność ruchów które muszą zakodować się w pamięci mięśniowej. Im więcej fal będziesz łapać tym więcej powtórzeń wykonasz a co za tym idzie szybciej będziesz robić postępy. Warto tutaj dodać, że bardzo polecamy ćwiczenie „na sucho”  (na lądzie) lub na desce surfskate konkretnych ruchów aby wyrabiać powtórzenia – zobaczysz że jak bardzo przekłada się to na ruchy w wodzie.

Równie, a może nawet bardziej kluczowym co trening siłowy jest odpowiednie rozciągnięcie ciała. Zdecydowanie ułatwi Ci to np Pop-up czyli wstawanie na deskę, a także paddlowanie przy którym będziesz się mniej męczył. Jeśli nie masz pomysłu na ćwiczenia to zostawiamy dla Ciebie te linki: youtube, instaram

2. Zrozum proces nauki surfingu

Bardzo ważną kwestią podczas nauki surfingu jest odpowiednie podejście i zrozumienie procesu, który tak naprawdę nigdy się nie kończy :). Dobrze zdać sobie sprawę, że surfing uważany jest za jeden z najtrudniejszych sportów na świecie. Poza umiejętnościami technicznymi musisz nauczyć się także tzw. czytania fal oraz timingu co dla osób, które nie miały wcześniej do czynienia z falami zajmuje najwięcej czasu.

Dzięki trudności oraz stałym obcowaniem z naturą, nauka surfingu może stać się bardzo przyjemna a każda nawet mała fala daje ogromną satysfakcję. Zdarzają się jednak również takie sesję w których łapiemy mniej fal i może się wydawać, że idzie nam słabo lub gorzej niż poprzednio. Ważne jednak abyw takiej sytuacji pamiętać, że jest to zupełnie normalne a wpływ na to mają chociażby warunki danego dnia.

Dlatego też do nauki surfa powinno się podejść na tzw. chillu i cieszyć się każdą chwilą spędzoną w wodzie. Gdy tylko złapiesz swoją pierwszą „zieloną falę” to prawdopodobnie w Twoich żyłach płynie już czysta zajawka.  Znajomość krzywej nauki pomaga Ci przygotować swoje podejście i oczekiwania wobec surfowania.

Nam w Makai praktycznie zawsze towarzyszy niedosyt i chęć łapania kolejnych fal.

3. Wybierz odpowiedni spot surfingowy

Dobór odpowiedniego miejsca do nauki surfingu ma ogromne znaczenie. Wybierz spot dostosowany do Twojego poziomu zaawansowania, z łagodnymi falami i sprzyjającymi warunkami atmosferycznymi.

Wybór odpowiedniego spotu może mieć kluczowe znaczenie jak dobrze będziesz się bawił w wodzie. Wielu surferów powie Ci: „zacznij naukę surfingu od plażowego beachbreaku” Czyli miejsca w którym fale łamią się na piaskowym wypłyceniu. To prawda, ale tylko do pewnego stopnia. Oczywiście lepiej spaść na piasek niż na skały czy rafy koralowe. Ale prawda jest taka, że istnieją beachbreaki dla zaawansowanych surferów jak i skaliste pointbreaki dla początkujących surferów. Żeby tego było mało, niektóre miejsca będą idealne do nauki w jednym dniu, a w innym nadawać się będą tylko dla ekspertów. To wszystko zależy od warunków.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy dane miejsce jest dobre dla Twojego poziomu umiejętności, musisz nie tylko sprawdzić informacje o miejscu, ale także prognozę pogody na dany spot. Istnieje wiele stron internetowych i forum surferskich, pełnych informacji na temat miejsc do surfowania. Możemy Wam polecić Surfline.com, ponieważ oprócz samej prognozy pogody na dużo dodatkowych informacji takich jak niebezpieczeństwa, zatłoczenie, prądy czy nawet przejrzystość wody.

Przeszukanie internetu zawsze jest dobre, ale jeśli masz możliwość to zawsze najlepiej dopytać lokalnych doświadczonych surferów. Oni znają swój spot najlepiej i to od nich dostaniesz najcenniejsze wskazówki. A jeśli uznają, że dany spot nie jest dla Ciebie odpowiedni to odeślą Cię na odpowiedni pobliski spot.

4. Odpowiednia deska do nauki surfingu

W każdym sporcie odpowiedni sprzęt pomaga w osiąganiu lepszych wyników. Jednak w surfingu odpowiedni sprzęt jest kluczowy przy nauce. Ma on bezpośredni wpływ na to czy złapiesz 20 fal podczas sesji czy nie złapiesz żadnej. Dodatkowo odpowiedni sprzęt gra istotną rolę w kwestii bezpieczeństwa. Do nauki surfingu polecamy deski z pianki z miękkimi finami (płetwami) – tzw. softboardy.

Należy podkreślić, że nie mamy na myśli posiadania „najnowszego modelu” czy najbardziej znanej deski. Chodzi o wybranie odpowiedniej dla twoich warunków fizycznych wyporności i długości deski. Wyporność określa jak bardzo deska będzie się pod nami zanurzać – im większa wyporność tym mniejsze zanurzenie i opory deski, z czym wiąże się mniejsze zużycie energii podczas padlowania i łatwiejsze łapanie fal. Ogólnie rzecz biorąc, gdy zaczynasz surfować, chcesz dużej wyporności.

Jeśli chodzi o długość to im krótsza będzie deska tym bardziej skrętna i na początku nieprzewidywalne. Podczas nauki znacznie prościej będzie nam złapać równowagę na dłuższej desce oraz pozwoli nam wypracować odpowiednie nawyki przy sterowaniu. Długość desek zawsze podawana jest w stopach. Dla początkujących surferów w zależności od warunków polecamy deski od 7′ w górę.

5. Zasady bezpieczeństwa

Najważniejsza ze wszystkich wymienionych zasad a więc zachowanie bezpieczeństwa. Pamiętajcie, że surfing mimo iż nie należy do bardzo kontuzjogennych sportów oraz wskaźnik umieralności nie jest wysoki to mimo wszystko jest to sport ekstremalny i bezpośrednie obcowanie z naturą. W pierwszej kolejności podczas nauki surfingu należy zawsze zadbać o swoje bezpieczeństwo. Poczucie bezpieczeństwa w wodzie może przełożyć się także na szybszy progres – będziesz łapać więcej fal i powtarzać ruchy, a jak już wspominałem jest to kluczowe podczas nauki surfingu. Kilka podstawowych zasad bezpieczeństwa:

• Umiejętność pływania – Wiedza, jak poruszać się w wodzie, może być kluczowa w sytuacjach awaryjnych.
• Warunki pogodowe – Zanim wejdziesz do wody, dobrze abyś wiedział co może Cię czekać danego dnia.
• Mierz siły na zamiary – Jeśli czujesz, że wejście do wody jest dla Ciebie niebezpieczne poszukaj innego spotu.
• Znajomość spotu: Wybieraj miejsca do surfowania zgodnie z Twoimi umiejętnościami. Nie każda fala jest odpowiednia dla początkujących surferów.
• Unikaj tłumów: Staraj się unikać zatłoczonych spotów, aby uniknąć kolizji z innymi surferami.
• Odpowiedni sprzęt: Wybierz odpowiednią deskę dla swojego poziomu umiejętności. Sprawdź też czy tzw. leash jest w odpowiednim stanie.

6. Instruktor surfingu

Jak już wspomnieliśmy w punkcie #2, surfing jest jednym z najbardziej złożonych i technicznych sportów na świecie. Myślę, że dużo nie zaryzykuję stwierdzeniem, że osoba która zacznie naukę surfingu od lekcji z instruktorem będzie miała zdecydowanie więcej funu niż osoba która wejdzie do wody bez wcześniejszych instrukcji. Pamiętaj, że do aby złapać falę potrzebny do wykonania jest szereg czynności. Bez odpowiedniej wiedzy i przygotowania teoretycznego istnieje duża szansa, że nie złapiesz żadnej fali – może okazać się to frustrujące, a tak naprawdę jeszcze nawet nie pływałeś na surfingu.

Nawet jeśli uda Ci się opanować podstawy samemu to zapewne w przyszłości i tak będziesz musiał się ich oduczyć. Mogą stać  się one błędnymi nawykami, które najzwyczajniej będą blokować Twój dalszy rozwój. Z tego powodu polecamy przynajmniej na początek zaczerpnięcie porady od instruktora lub bardziej doświadczonego surfera.

Zaufaj nam, ta rada pochodzi od surferów, którzy rozpoczęli swoją przygodę z surfowaniem za późno w życiu. Nawet dzisiaj nasi trenerzy uświadamiają nam, że nauczyliśmy się pewnych rzeczy w niewłaściwy sposób. Bardzo trudno jest zmienić stare nawyki. Najważniejsze jest to: jeśli poważnie podchodzisz do nauki surfingu, naucz się tego właściwego sposobu. Miej doświadczonego przyjaciela lub instruktora surfingu, który pokaże Ci prawidłowe podstawy przez pierwsze kilka dni.

Podsumowując nauka surfingu powinna przede wszystkim być dla Ciebie czymś przyjemnym. Żeby tak się stało polecam skorzystać z wyżej wymienionych tipów. Zapraszam też na surfcamp z nami na którym gwarantuję, że zajmiemy się tobą na najwyższym poziomie 🙂

Pozdrówki